了解餐盤裡的營養
Mashed potato powder, rainbow
熱量與營養成分
350
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8 g
碳水66 g
脂肪3.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 350 kcal —
- 蛋白質 8 g 16%
- 碳水化合物 66 g 24%
- 脂肪 3.5 g 5%
- 飽和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纖維 6.2 g 22%
- 糖 3.8 g —
- 鈉 1259 mg 55%
- 膽固醇 1.4 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2.3 µg 0%
- 維生素 C 22.4 mg 25%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.33 mg 2%
- 維生素 K 5.6 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.22 mg 19%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 1.2 mg 8%
- 維生素 B6 0.44 mg 26%
- 葉酸（B9） 50.1 µg 13%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 43 mg 3%
- 鐵 2.6 mg 14%
- 鎂 92.4 mg 22%
- 磷 150 mg 12%
- 鉀 1855 mg 39%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.35 mg 38%
- 錳 0.81 mg 35%
- 硒 5.7 µg 10%
- 碘 0.21 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 8 g | 66 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4 g | 33 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 12 g | 99 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 16 g | 132 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 20 g | 165 g | 8.8 g |
相似食物
- Mashed potatoes mashed potato powder water rainbow60 kcal / 100 g
- Mashed potato powder pirkka/felix359 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder with dry milk333 kcal / 100 g
- Potatoflake361 kcal / 100 g
- Potato flakes with milk powder and salt365 kcal / 100 g
關於Mashed potato powder, rainbow的常見問題
Mashed potato powder, rainbow100 g含有多少熱量？
Mashed potato powder, rainbow100 g含有 350 kcal、8 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
Mashed potato powder, rainbow50 g含有多少熱量？
Mashed potato powder, rainbow50 g含有 175 kcal、4 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
Mashed potato powder, rainbow150 g含有多少熱量？
Mashed potato powder, rainbow150 g含有 525 kcal、12 g 蛋白質、99 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
Mashed potato powder, rainbow200 g含有多少熱量？
Mashed potato powder, rainbow200 g含有 700 kcal、16 g 蛋白質、132 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
Mashed potato powder, rainbow250 g含有多少熱量？
Mashed potato powder, rainbow250 g含有 875 kcal、20 g 蛋白質、165 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 33395 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
