了解餐盤裡的營養
KRAFT通心粉起司
熱量與營養成分
applebee's, kraft, 兒童菜單
143
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5 g
碳水20 g
脂肪4.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 143 kcal —
- 蛋白質 5 g 10%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 4.3 g 6%
- 飽和脂肪 1.3 g 7%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 糖 3.7 g —
- 鈉 288 mg 13%
- 膽固醇 7 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 18 µg 2%
- 維生素 E 0.52 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.28 mg 22%
- 菸鹼素（B3） 0.97 mg 6%
- 泛酸（B5） 0.55 mg 11%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 維生素 B12 0.24 µg 10%
礦物質
- 鈣 79 mg 6%
- 鐵 0.84 mg 5%
- 鎂 22 mg 5%
- 磷 104 mg 8%
- 鉀 163 mg 3%
- 鋅 0.57 mg 5%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.25 mg 11%
- 硒 23.1 µg 42%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 5 g | 20 g | 4.3 g |
| 1 份 | 124 g | 177 | 6.2 g | 25 g | 5.4 g |
| 2 份 | 248 g | 355 | 12 g | 49 g | 11 g |
| ½ 份 | 62 g | 89 | 3.1 g | 12 g | 2.7 g |
| 3 份 | 372 g | 532 | 19 g | 74 g | 16 g |
| 4 份 | 496 g | 709 | 25 g | 98 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2.5 g | 9.9 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 7.5 g | 30 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 10 g | 40 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 13 g | 50 g | 11 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 169010 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
