了解餐盤裡的營養
Denny's 起司通心粉
熱量與營養成分
兒童菜單
150
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.2 g
碳水20 g
脂肪4.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 150 kcal —
- 蛋白質 5.2 g 10%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 4.9 g 6%
- 飽和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 4.2 g —
- 鈉 300 mg 13%
- 膽固醇 7 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 15 µg 2%
- 維生素 E 0.53 mg 4%
- 維生素 K 3 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.28 mg 22%
- 菸鹼素（B3） 0.87 mg 5%
- 泛酸（B5） 0.49 mg 10%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 36 µg 9%
- 維生素 B12 0.19 µg 8%
礦物質
- 鈣 83 mg 6%
- 鐵 0.79 mg 4%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 113 mg 9%
- 鉀 165 mg 4%
- 鋅 0.58 mg 5%
- 銅 0.07 mg 7%
- 錳 0.26 mg 11%
- 硒 20.8 µg 38%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 5.2 g | 20 g | 4.9 g |
| 1 份 | 180 g | 270 | 9.3 g | 36 g | 8.9 g |
| 2 份 | 360 g | 540 | 19 g | 72 g | 18 g |
| ½ 份 | 90 g | 135 | 4.7 g | 18 g | 4.4 g |
| 3 份 | 540 g | 810 | 28 g | 108 g | 27 g |
| 4 份 | 720 g | 1080 | 37 g | 144 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2.6 g | 10 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 7.8 g | 30 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 10 g | 40 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 13 g | 50 g | 12 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 168078 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
