了解餐盤裡的營養
低脂發酵液態脫脂乳
熱量與營養成分
40
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.3 g
碳水4.8 g
脂肪1.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 40 kcal —
- 蛋白質 3.3 g 7%
- 碳水化合物 4.8 g 2%
- 脂肪 1.1 g 1%
- 飽和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 5.4 g —
- 鈉 148 mg 6%
- 膽固醇 4 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 14 µg 2%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.05 mg 0%
- 維生素 K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 0.06 mg 0%
- 泛酸（B5） 0.28 mg 6%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 0.22 µg 9%
- 膽鹼 17.7 mg 3%
礦物質
- 鈣 116 mg 9%
- 鐵 0.05 mg 0%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 89 mg 7%
- 鉀 151 mg 3%
- 鋅 0.42 mg 4%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0 mg 0%
- 硒 2 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 3.3 g | 4.8 g | 1.1 g |
| 1 份 | 245 g | 98 | 8.1 g | 12 g | 2.6 g |
| 2 份 | 490 g | 196 | 16 g | 24 g | 5.2 g |
| ½ 份 | 122.5 g | 49 | 4.1 g | 5.9 g | 1.3 g |
| 3 份 | 735 g | 294 | 24 g | 35 g | 7.9 g |
| 4 份 | 980 g | 392 | 32 g | 47 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1.7 g | 2.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 5 g | 7.2 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 6.6 g | 9.6 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 8.3 g | 12 g | 2.7 g |
相似食物
關於低脂發酵液態脫脂乳的常見問題
低脂發酵液態脫脂乳100 g含有多少熱量？
低脂發酵液態脫脂乳100 g含有 40 kcal、3.3 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
低脂發酵液態脫脂乳1 份 (245 g)含有多少熱量？
低脂發酵液態脫脂乳1 份 (245 g)含有 98 kcal、8.1 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
低脂發酵液態脫脂乳2 份 (490 g)含有多少熱量？
低脂發酵液態脫脂乳2 份 (490 g)含有 196 kcal、16 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
低脂發酵液態脫脂乳½ 份 (122.5 g)含有多少熱量？
低脂發酵液態脫脂乳½ 份 (122.5 g)含有 49 kcal、4.1 g 蛋白質、5.9 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
低脂發酵液態脫脂乳3 份 (735 g)含有多少熱量？
低脂發酵液態脫脂乳3 份 (735 g)含有 294 kcal、24 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 7.9 g 脂肪。
低脂發酵液態脫脂乳4 份 (980 g)含有多少熱量？
低脂發酵液態脫脂乳4 份 (980 g)含有 392 kcal、32 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
低脂發酵液態脫脂乳50 g含有多少熱量？
低脂發酵液態脫脂乳50 g含有 20 kcal、1.7 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
低脂發酵液態脫脂乳150 g含有多少熱量？
低脂發酵液態脫脂乳150 g含有 60 kcal、5 g 蛋白質、7.2 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 170874 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
