了解餐盤裡的營養
低卡美乃滋沙拉醬
熱量與營養成分
美乃滋及美乃滋類，低卡
263
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.9 g
碳水24 g
脂肪19 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 263 kcal —
- 蛋白質 0.9 g 2%
- 碳水化合物 24 g 9%
- 脂肪 19 g 24%
- 飽和脂肪 3 g 15%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 4.3 g —
- 鈉 837 mg 36%
- 膽固醇 26 mg 9%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 21 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 3.1 mg 20%
- 維生素 K 24.7 µg 21%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0 mg 0%
- 泛酸（B5） 0.07 mg 1%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 0.21 µg 9%
- 膽鹼 8.5 mg 2%
礦物質
- 鈣 14 mg 1%
- 鐵 0.26 mg 1%
- 鎂 2 mg 0%
- 磷 30 mg 2%
- 鉀 24 mg 1%
- 鋅 0.18 mg 2%
- 銅 0 mg 0%
- 硒 1.6 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 0.9 g | 24 g | 19 g |
| 1 份 | 14.5 g | 38 | 0.1 g | 3.5 g | 2.8 g |
| 2 份 | 29 g | 76 | 0.3 g | 6.9 g | 5.5 g |
| ½ 份 | 7.3 g | 19 | 0.1 g | 1.7 g | 1.4 g |
| 3 份 | 43.5 g | 114 | 0.4 g | 10 g | 8.3 g |
| 4 份 | 58 g | 153 | 0.5 g | 14 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 0.5 g | 12 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 1.4 g | 36 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 1.8 g | 48 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 2.3 g | 60 g | 48 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 168112 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
