了解餐盤裡的營養
亞麻籽
熱量與營養成分
477
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水13 g
脂肪31 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 477 kcal —
- 蛋白質 19 g 38%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 31 g 40%
- 飽和脂肪 2.9 g 14%
- 膳食纖維 35 g 124%
- 糖 0 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 477 | 19 g | 13 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 239 | 9.5 g | 6.5 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 716 | 29 g | 20 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 954 | 38 g | 26 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1193 | 48 g | 33 g | 78 g |
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關於亞麻籽的常見問題
亞麻籽100 g含有多少熱量？
亞麻籽100 g含有 477 kcal、19 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
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亞麻籽150 g含有 716 kcal、29 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 47 g 脂肪。
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亞麻籽250 g含有 1193 kcal、48 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 78 g 脂肪。
資料來源：NEVO (Netherlands) 867 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
