了解餐盤裡的營養
亞麻籽
熱量與營養成分
種子
453
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水9.8 g
脂肪32 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 453 kcal —
- 蛋白質 14 g 28%
- 碳水化合物 9.8 g 4%
- 脂肪 32 g 41%
- 膳食纖維 34 g 120%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 453 | 14 g | 9.8 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 7.1 g | 4.9 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 680 | 21 g | 15 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 906 | 28 g | 20 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 1133 | 35 g | 25 g | 81 g |
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關於亞麻籽的常見問題
亞麻籽100 g含有多少熱量？
亞麻籽100 g含有 453 kcal、14 g 蛋白質、9.8 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
亞麻籽50 g含有多少熱量？
亞麻籽50 g含有 227 kcal、7.1 g 蛋白質、4.9 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
亞麻籽150 g含有多少熱量？
亞麻籽150 g含有 680 kcal、21 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 49 g 脂肪。
亞麻籽200 g含有多少熱量？
亞麻籽200 g含有 906 kcal、28 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 65 g 脂肪。
亞麻籽250 g含有多少熱量？
亞麻籽250 g含有 1133 kcal、35 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 81 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0006U · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
