了解餐盤裡的營養
清淡美乃滋沙拉醬
熱量與營養成分
238
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.4 g
碳水9.2 g
脂肪22 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 238 kcal —
- 蛋白質 0.4 g 1%
- 碳水化合物 9.2 g 3%
- 脂肪 22 g 28%
- 飽和脂肪 3.4 g 17%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 3.6 g —
- 鈉 827 mg 36%
- 膽固醇 16 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 8 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2.2 mg 15%
- 維生素 K 53.7 µg 45%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0 mg 0%
- 菸鹼素（B3） 0.01 mg 0%
- 泛酸（B5） 0.06 mg 1%
- 維生素 B6 0 mg 0%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 9 mg 2%
礦物質
- 鈣 6 mg 0%
- 鐵 0.14 mg 1%
- 鎂 2 mg 0%
- 磷 15 mg 1%
- 鉀 31 mg 1%
- 鋅 0.07 mg 1%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 2.6 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 0.4 g | 9.2 g | 22 g |
| 1 份 | 15 g | 36 | 0.1 g | 1.4 g | 3.3 g |
| 2 份 | 30 g | 71 | 0.1 g | 2.8 g | 6.7 g |
| ½ 份 | 7.5 g | 18 | 0 g | 0.7 g | 1.7 g |
| 3 份 | 45 g | 107 | 0.2 g | 4.2 g | 10 g |
| 4 份 | 60 g | 143 | 0.2 g | 5.5 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 0.2 g | 4.6 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 0.6 g | 14 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 0.7 g | 19 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 0.9 g | 23 g | 56 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 173594 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
