了解餐盤裡的營養
檸檬雞
熱量與營養成分
餐館, 中式
252
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水20 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 252 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 14 g 17%
- 飽和脂肪 2 g 10%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 8.2 g —
- 鈉 252 mg 11%
- 膽固醇 32 mg 11%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3 µg 0%
- 維生素 C 2.3 mg 3%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 1.3 mg 9%
- 維生素 K 24.4 µg 20%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 3.8 mg 24%
- 泛酸（B5） 0.52 mg 10%
- 維生素 B6 0.25 mg 15%
- 葉酸（B9） 9 µg 2%
- 維生素 B12 0.11 µg 5%
- 膽鹼 28.6 mg 5%
礦物質
- 鈣 40 mg 3%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 136 mg 11%
- 鉀 161 mg 3%
- 鋅 0.51 mg 5%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.09 mg 4%
- 硒 13 µg 24%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 12 g | 20 g | 14 g |
| 1 份 | 623 g | 1570 | 74 g | 122 g | 84 g |
| 2 份 | 1246 g | 3140 | 148 g | 244 g | 169 g |
| ½ 份 | 311.5 g | 785 | 37 g | 61 g | 42 g |
| 3 份 | 1869 g | 4710 | 222 g | 367 g | 253 g |
| 4 份 | 2492 g | 6280 | 296 g | 489 g | 338 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 5.9 g | 9.8 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 18 g | 29 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 24 g | 39 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 30 g | 49 g | 34 g |
關於檸檬雞的常見問題
檸檬雞100 g含有多少熱量？
檸檬雞100 g含有 252 kcal、12 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
檸檬雞1 份 (623 g)含有多少熱量？
檸檬雞1 份 (623 g)含有 1570 kcal、74 g 蛋白質、122 g 碳水化合物和 84 g 脂肪。
檸檬雞2 份 (1246 g)含有多少熱量？
檸檬雞2 份 (1246 g)含有 3140 kcal、148 g 蛋白質、244 g 碳水化合物和 169 g 脂肪。
檸檬雞½ 份 (311.5 g)含有多少熱量？
檸檬雞½ 份 (311.5 g)含有 785 kcal、37 g 蛋白質、61 g 碳水化合物和 42 g 脂肪。
檸檬雞3 份 (1869 g)含有多少熱量？
檸檬雞3 份 (1869 g)含有 4710 kcal、222 g 蛋白質、367 g 碳水化合物和 253 g 脂肪。
檸檬雞4 份 (2492 g)含有多少熱量？
檸檬雞4 份 (2492 g)含有 6280 kcal、296 g 蛋白質、489 g 碳水化合物和 338 g 脂肪。
檸檬雞50 g含有多少熱量？
檸檬雞50 g含有 126 kcal、5.9 g 蛋白質、9.8 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。
檸檬雞150 g含有多少熱量？
檸檬雞150 g含有 378 kcal、18 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 167674 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
