了解餐盤裡的營養
檸檬雞
熱量與營養成分
自製
150
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水7.1 g
脂肪6.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 150 kcal —
- 蛋白質 17 g 34%
- 碳水化合物 7.1 g 3%
- 脂肪 6.2 g 8%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 糖 3.3 g —
- 鈉 50 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 3 mg 3%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 1.3 mg 9%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 5.8 mg 36%
- 泛酸（B5） 0.7 mg 14%
- 維生素 B6 0.28 mg 16%
- 生物素（B7） 1.5 µg 5%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 5 mg 0%
- 鐵 0.36 mg 2%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 152 mg 12%
- 鉀 269 mg 6%
- 鋅 0.5 mg 5%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 9 µg 16%
- 碘 4 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 17 g | 7.1 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 8.5 g | 3.6 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 25 g | 11 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 34 g | 14 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 42 g | 18 g | 16 g |
關於檸檬雞的常見問題
檸檬雞100 g含有多少熱量？
檸檬雞100 g含有 150 kcal、17 g 蛋白質、7.1 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。
檸檬雞50 g含有多少熱量？
檸檬雞50 g含有 75 kcal、8.5 g 蛋白質、3.6 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
檸檬雞150 g含有多少熱量？
檸檬雞150 g含有 225 kcal、25 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。
檸檬雞200 g含有多少熱量？
檸檬雞200 g含有 300 kcal、34 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
檸檬雞250 g含有多少熱量？
檸檬雞250 g含有 375 kcal、42 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 19-602 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
