了解餐盤裡的營養
羊肉混合零售切割，可分離瘦肉和脂肪
熱量與營養成分
修整至1/4英吋脂肪，優選級，生
267
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水0 g
脂肪22 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 267 kcal —
- 蛋白質 17 g 34%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 22 g 28%
- 飽和脂肪 9.5 g 47%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 58 mg 3%
- 膽固醇 72 mg 24%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 E 0.21 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 6.1 mg 38%
- 泛酸（B5） 0.67 mg 13%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 18 µg 5%
- 維生素 B12 2.4 µg 100%
礦物質
- 鈣 12 mg 1%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 22 mg 5%
- 磷 160 mg 13%
- 鉀 230 mg 5%
- 鋅 3.3 mg 30%
- 銅 0.1 mg 12%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 19.8 µg 36%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 1 份 | 28.4 g | 76 | 4.8 g | 0 g | 6.1 g |
| 2 份 | 56.7 g | 151 | 9.6 g | 0 g | 12 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 38 | 2.4 g | 0 g | 3.1 g |
| 3 份 | 85.1 g | 227 | 14 g | 0 g | 18 g |
| 4 份 | 113.4 g | 303 | 19 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 8.4 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 25 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 34 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 42 g | 0 g | 54 g |
關於羊肉混合零售切割，可分離瘦肉和脂肪的常見問題
羊肉混合零售切割，可分離瘦肉和脂肪100 g含有多少熱量？
羊肉混合零售切割，可分離瘦肉和脂肪100 g含有 267 kcal、17 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
羊肉混合零售切割，可分離瘦肉和脂肪1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
羊肉混合零售切割，可分離瘦肉和脂肪1 份 (28.4 g)含有 76 kcal、4.8 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。
羊肉混合零售切割，可分離瘦肉和脂肪2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
羊肉混合零售切割，可分離瘦肉和脂肪2 份 (56.7 g)含有 151 kcal、9.6 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
羊肉混合零售切割，可分離瘦肉和脂肪½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
羊肉混合零售切割，可分離瘦肉和脂肪½ 份 (14.2 g)含有 38 kcal、2.4 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
羊肉混合零售切割，可分離瘦肉和脂肪3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
羊肉混合零售切割，可分離瘦肉和脂肪3 份 (85.1 g)含有 227 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
羊肉混合零售切割，可分離瘦肉和脂肪4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
羊肉混合零售切割，可分離瘦肉和脂肪4 份 (113.4 g)含有 303 kcal、19 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
羊肉混合零售切割，可分離瘦肉和脂肪50 g含有多少熱量？
羊肉混合零售切割，可分離瘦肉和脂肪50 g含有 134 kcal、8.4 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
羊肉混合零售切割，可分離瘦肉和脂肪150 g含有多少熱量？
羊肉混合零售切割，可分離瘦肉和脂肪150 g含有 401 kcal、25 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172479 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
