了解餐盤裡的營養
羊肉混合零售切割，可分離瘦肉和脂肪
熱量與營養成分
修整至1/8英吋脂肪，優選级，生
243
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水0 g
脂肪19 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 243 kcal —
- 蛋白質 18 g 35%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 19 g 24%
- 飽和脂肪 8.1 g 40%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 59 mg 3%
- 膽固醇 70 mg 23%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 6.1 mg 38%
- 泛酸（B5） 0.68 mg 14%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 19 µg 5%
- 維生素 B12 2.4 µg 102%
礦物質
- 鈣 12 mg 1%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 22 mg 5%
- 磷 166 mg 13%
- 鉀 239 mg 5%
- 鋅 3.5 mg 32%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 19.7 µg 36%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 18 g | 0 g | 19 g |
| 1 份 | 28.4 g | 69 | 5 g | 0 g | 5.3 g |
| 2 份 | 56.7 g | 138 | 9.9 g | 0 g | 11 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 34 | 2.5 g | 0 g | 2.6 g |
| 3 份 | 85.1 g | 207 | 15 g | 0 g | 16 g |
| 4 份 | 113.4 g | 276 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 8.8 g | 0 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 35 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 44 g | 0 g | 47 g |
關於羊肉混合零售切割，可分離瘦肉和脂肪的常見問題
羊肉混合零售切割，可分離瘦肉和脂肪100 g含有多少熱量？
羊肉混合零售切割，可分離瘦肉和脂肪100 g含有 243 kcal、18 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
羊肉混合零售切割，可分離瘦肉和脂肪1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
羊肉混合零售切割，可分離瘦肉和脂肪1 份 (28.4 g)含有 69 kcal、5 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
羊肉混合零售切割，可分離瘦肉和脂肪2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
羊肉混合零售切割，可分離瘦肉和脂肪2 份 (56.7 g)含有 138 kcal、9.9 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
羊肉混合零售切割，可分離瘦肉和脂肪½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
羊肉混合零售切割，可分離瘦肉和脂肪½ 份 (14.2 g)含有 34 kcal、2.5 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
羊肉混合零售切割，可分離瘦肉和脂肪3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
羊肉混合零售切割，可分離瘦肉和脂肪3 份 (85.1 g)含有 207 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
羊肉混合零售切割，可分離瘦肉和脂肪4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
羊肉混合零售切割，可分離瘦肉和脂肪4 份 (113.4 g)含有 276 kcal、20 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
羊肉混合零售切割，可分離瘦肉和脂肪50 g含有多少熱量？
羊肉混合零售切割，可分離瘦肉和脂肪50 g含有 122 kcal、8.8 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。
羊肉混合零售切割，可分離瘦肉和脂肪150 g含有多少熱量？
羊肉混合零售切割，可分離瘦肉和脂肪150 g含有 365 kcal、26 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172545 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
