了解餐盤裡的營養
波蘭燻腸
熱量與營養成分
完全煮熟，烤
337
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水5 g
脂肪30 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 337 kcal —
- 蛋白質 12 g 25%
- 碳水化合物 5 g 2%
- 脂肪 30 g 38%
- 飽和脂肪 9.9 g 49%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 2.4 g —
- 鈉 1062 mg 46%
- 膽固醇 73 mg 24%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 9 µg 1%
- 維生素 C 14.7 mg 16%
- 維生素 D 0.9 µg 5%
- 維生素 E 0.38 mg 3%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.15 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 3.7 mg 23%
- 泛酸（B5） 0.64 mg 13%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 0.72 µg 30%
- 膽鹼 41.8 mg 8%
礦物質
- 鈣 42 mg 3%
- 鐵 0.99 mg 6%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 204 mg 16%
- 鉀 306 mg 7%
- 鋅 1.5 mg 14%
- 銅 0.06 mg 6%
- 錳 0.06 mg 2%
- 硒 19.8 µg 36%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 13 g | 5 g | 30 g |
| 1 份 | 85 g | 286 | 11 g | 4.3 g | 25 g |
| 2 份 | 170 g | 573 | 21 g | 8.6 g | 51 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 143 | 5.3 g | 2.1 g | 13 g |
| 3 份 | 255 g | 859 | 32 g | 13 g | 76 g |
| 4 份 | 340 g | 1146 | 42 g | 17 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 6.2 g | 2.5 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 19 g | 7.5 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 25 g | 10 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 31 g | 13 g | 74 g |
關於波蘭燻腸的常見問題
波蘭燻腸100 g含有多少熱量？
波蘭燻腸100 g含有 337 kcal、13 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
波蘭燻腸1 份 (85 g)含有多少熱量？
波蘭燻腸1 份 (85 g)含有 286 kcal、11 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
波蘭燻腸2 份 (170 g)含有多少熱量？
波蘭燻腸2 份 (170 g)含有 573 kcal、21 g 蛋白質、8.6 g 碳水化合物和 51 g 脂肪。
波蘭燻腸½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
波蘭燻腸½ 份 (42.5 g)含有 143 kcal、5.3 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
波蘭燻腸3 份 (255 g)含有多少熱量？
波蘭燻腸3 份 (255 g)含有 859 kcal、32 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 76 g 脂肪。
波蘭燻腸4 份 (340 g)含有多少熱量？
波蘭燻腸4 份 (340 g)含有 1146 kcal、42 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 101 g 脂肪。
波蘭燻腸50 g含有多少熱量？
波蘭燻腸50 g含有 169 kcal、6.2 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
波蘭燻腸150 g含有多少熱量？
波蘭燻腸150 g含有 506 kcal、19 g 蛋白質、7.5 g 碳水化合物和 45 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 173877 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
