了解餐盤裡的營養
波蘭燻腸
熱量與營養成分
完全煮熟，平底鍋煎
333
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水4.8 g
脂肪29 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 333 kcal —
- 蛋白質 12 g 25%
- 碳水化合物 4.8 g 2%
- 脂肪 29 g 38%
- 飽和脂肪 9.5 g 47%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 2.4 g —
- 鈉 1046 mg 45%
- 膽固醇 73 mg 24%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 10 µg 1%
- 維生素 C 16.2 mg 18%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.39 mg 3%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.15 mg 12%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 3.7 mg 23%
- 泛酸（B5） 0.63 mg 13%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 0.72 µg 30%
- 膽鹼 41.5 mg 8%
礦物質
- 鈣 40 mg 3%
- 鐵 0.93 mg 5%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 199 mg 16%
- 鉀 304 mg 6%
- 鋅 1.6 mg 14%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.05 mg 2%
- 硒 18.7 µg 34%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 12 g | 4.8 g | 29 g |
| 1 份 | 370 g | 1232 | 46 g | 18 g | 109 g |
| 2 份 | 740 g | 2464 | 92 g | 35 g | 218 g |
| ½ 份 | 185 g | 616 | 23 g | 8.8 g | 54 g |
| 3 份 | 1110 g | 3696 | 137 g | 53 g | 327 g |
| 4 份 | 1480 g | 4928 | 183 g | 71 g | 436 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6.2 g | 2.4 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 19 g | 7.2 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 25 g | 9.6 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 31 g | 12 g | 74 g |
關於波蘭燻腸的常見問題
波蘭燻腸100 g含有多少熱量？
波蘭燻腸100 g含有 333 kcal、12 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
波蘭燻腸1 份 (370 g)含有多少熱量？
波蘭燻腸1 份 (370 g)含有 1232 kcal、46 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 109 g 脂肪。
波蘭燻腸2 份 (740 g)含有多少熱量？
波蘭燻腸2 份 (740 g)含有 2464 kcal、92 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 218 g 脂肪。
波蘭燻腸½ 份 (185 g)含有多少熱量？
波蘭燻腸½ 份 (185 g)含有 616 kcal、23 g 蛋白質、8.8 g 碳水化合物和 54 g 脂肪。
波蘭燻腸3 份 (1110 g)含有多少熱量？
波蘭燻腸3 份 (1110 g)含有 3696 kcal、137 g 蛋白質、53 g 碳水化合物和 327 g 脂肪。
波蘭燻腸4 份 (1480 g)含有多少熱量？
波蘭燻腸4 份 (1480 g)含有 4928 kcal、183 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 436 g 脂肪。
波蘭燻腸50 g含有多少熱量？
波蘭燻腸50 g含有 167 kcal、6.2 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
波蘭燻腸150 g含有多少熱量？
波蘭燻腸150 g含有 500 kcal、19 g 蛋白質、7.2 g 碳水化合物和 44 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 173878 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
