了解餐盤裡的營養
Jaffa cake, orange, lu
熱量與營養成分
403
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5 g
碳水71 g
脂肪10 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 403 kcal —
- 蛋白質 5 g 10%
- 碳水化合物 71 g 26%
- 脂肪 10 g 13%
- 飽和脂肪 4 g 20%
- 膳食纖維 2.5 g 9%
- 糖 50 g —
- 鈉 126 mg 5%
- 膽固醇 25.3 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 19.7 µg 2%
- 維生素 C 1.4 mg 2%
- 維生素 D 0.15 µg 1%
- 維生素 E 0.72 mg 5%
- 維生素 K 4 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.37 mg 2%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 9.6 µg 2%
- 維生素 B12 0.15 µg 6%
礦物質
- 鈣 18.8 mg 1%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 33.4 mg 8%
- 磷 81.4 mg 7%
- 鉀 128 mg 3%
- 鋅 0.68 mg 6%
- 銅 0.06 mg 6%
- 錳 0.17 mg 7%
- 硒 4.7 µg 9%
- 碘 8.3 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 5 g | 71 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 2.5 g | 36 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 7.5 g | 107 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 10 g | 142 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 13 g | 178 g | 26 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 31646 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
