了解餐盤裡的營養
扁豆種子
熱量與營養成分
種子，乾燥，生
316
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水44 g
脂肪1.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 316 kcal —
- 蛋白質 23 g 46%
- 碳水化合物 44 g 16%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 膳食纖維 16 g 58%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 23 g | 44 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 12 g | 22 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 35 g | 66 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 46 g | 88 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 58 g | 111 g | 3.8 g |
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關於扁豆種子的常見問題
扁豆種子100 g含有多少熱量？
扁豆種子100 g含有 316 kcal、23 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
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扁豆種子150 g含有 474 kcal、35 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
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扁豆種子250 g含有 790 kcal、58 g 蛋白質、111 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0112T · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
