了解餐盤裡的營養
扁豆
熱量與營養成分
32
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.5 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 32 kcal —
- 蛋白質 2.5 g 5%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 4.4 g 16%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 2.5 g | – | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.3 g | – | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 3.8 g | – | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 5 g | – | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 6.3 g | – | 0.3 g |
關於扁豆的常見問題
扁豆100 g含有多少熱量？
扁豆100 g含有 32 kcal、2.5 g 蛋白質、– 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
扁豆50 g含有多少熱量？
扁豆50 g含有 16 kcal、1.3 g 蛋白質、– 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
扁豆150 g含有多少熱量？
扁豆150 g含有 48 kcal、3.8 g 蛋白質、– 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
扁豆200 g含有多少熱量？
扁豆200 g含有 64 kcal、5 g 蛋白質、– 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
扁豆250 g含有多少熱量？
扁豆250 g含有 80 kcal、6.3 g 蛋白質、– 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
資料來源：mext 06260 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
