了解餐盤裡的營養
馬裡脊牛排
熱量與營養成分
生
121
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水0 g
脂肪3.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 121 kcal —
- 蛋白質 22 g 44%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.6 g 5%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 菸鹼素（B3） 5.6 mg 35%
- 維生素 B6 0.66 mg 39%
- 維生素 B12 1.5 µg 63%
礦物質
- 鐵 2.6 mg 14%
- 鋅 1.9 mg 17%
- 硒 5.4 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 22 g | 0 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 33 g | 0 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 44 g | 0 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 56 g | 0 g | 9 g |
關於馬裡脊牛排的常見問題
馬裡脊牛排100 g含有多少熱量？
馬裡脊牛排100 g含有 121 kcal、22 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
馬裡脊牛排50 g含有多少熱量？
馬裡脊牛排50 g含有 61 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
馬裡脊牛排150 g含有多少熱量？
馬裡脊牛排150 g含有 182 kcal、33 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
馬裡脊牛排200 g含有多少熱量？
馬裡脊牛排200 g含有 242 kcal、44 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
馬裡脊牛排250 g含有多少熱量？
馬裡脊牛排250 g含有 303 kcal、56 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 6904 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
