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馬里脊牛排

熱量與營養成分

烤的，烘焙的

173
大卡kcal 每 100 g
蛋白質28 g
碳水0 g
脂肪6.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 173 kcal —
  • 蛋白質 28 g 57%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 6.7 g 9%
  • 飽和脂肪 2.2 g 11%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 菸鹼素（B3） 5.2 mg 33%
  • 維生素 B6 0.69 mg 41%
  • 維生素 B12 1.5 µg 63%

礦物質

  • 鐵 3.3 mg 18%
  • 鋅 2.4 mg 22%
  • 硒 8 µg 15%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g17328 g0 g6.7 g
50 g50 g8714 g0 g3.3 g
150 g150 g26043 g0 g10 g
200 g200 g34657 g0 g13 g
250 g250 g43371 g0 g17 g

關於馬里脊牛排的常見問題

馬里脊牛排100 g含有多少熱量？

馬里脊牛排100 g含有 173 kcal、28 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.7 g 脂肪。

馬里脊牛排50 g含有多少熱量？

馬里脊牛排50 g含有 87 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。

馬里脊牛排150 g含有多少熱量？

馬里脊牛排150 g含有 260 kcal、43 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

馬里脊牛排200 g含有多少熱量？

馬里脊牛排200 g含有 346 kcal、57 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

馬里脊牛排250 g含有多少熱量？

馬里脊牛排250 g含有 433 kcal、71 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

資料來源：ANSES–Ciqual (France) 6909 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維