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馬裡脊牛排

熱量與營養成分

烤製，煎製

163
大卡kcal 每 100 g
蛋白質27 g
碳水0 g
脂肪6.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 163 kcal —
  • 蛋白質 27 g 53%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 6.3 g 8%
  • 飽和脂肪 2.1 g 11%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 菸鹼素（B3） 5.2 mg 33%
  • 維生素 B6 0.69 mg 41%
  • 維生素 B12 1.5 µg 63%

礦物質

  • 鐵 3.3 mg 18%
  • 鋅 2.3 mg 20%
  • 硒 7.5 µg 14%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g16327 g0 g6.3 g
50 g50 g8213 g0 g3.1 g
150 g150 g24540 g0 g9.4 g
200 g200 g32653 g0 g13 g
250 g250 g40867 g0 g16 g

關於馬裡脊牛排的常見問題

馬裡脊牛排100 g含有多少熱量？

馬裡脊牛排100 g含有 163 kcal、27 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。

馬裡脊牛排50 g含有多少熱量？

馬裡脊牛排50 g含有 82 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。

馬裡脊牛排150 g含有多少熱量？

馬裡脊牛排150 g含有 245 kcal、40 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.4 g 脂肪。

馬裡脊牛排200 g含有多少熱量？

馬裡脊牛排200 g含有 326 kcal、53 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

馬裡脊牛排250 g含有多少熱量？

馬裡脊牛排250 g含有 408 kcal、67 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

資料來源：ANSES–Ciqual (France) 6907 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維