了解餐盤裡的營養
Hamburger with sausage, without seasonings, grill
熱量與營養成分
263
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.4 g
碳水25 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 263 kcal —
- 蛋白質 9.4 g 19%
- 碳水化合物 25 g 9%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 4.9 g 25%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 1.1 g —
- 鈉 583 mg 25%
- 膽固醇 22 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 16.8 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.3 µg 1%
- 維生素 E 0.88 mg 6%
- 維生素 K 4.8 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.31 mg 26%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 1.9 mg 12%
- 維生素 B6 0.16 mg 9%
- 葉酸（B9） 9.1 µg 2%
- 維生素 B12 0.24 µg 10%
礦物質
- 鈣 13.8 mg 1%
- 鐵 0.57 mg 3%
- 鎂 17.7 mg 4%
- 磷 101 mg 8%
- 鉀 156 mg 3%
- 鋅 0.9 mg 8%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.17 mg 7%
- 硒 8.7 µg 16%
- 碘 10.4 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 9.4 g | 25 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4.7 g | 12 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 14 g | 37 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 19 g | 50 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 24 g | 62 g | 37 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 33384 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
