了解餐盤裡的營養
無鬚鱈
熱量與營養成分
僅魚肉，烤
113
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水0 g
脂肪2.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 113 kcal —
- 蛋白質 22 g 44%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.7 g 3%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 130 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值礦物質
- 鈣 17 mg 1%
- 鐵 0.6 mg 3%
- 鎂 28 mg 7%
- 磷 240 mg 19%
- 鉀 340 mg 7%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.02 mg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 22 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 33 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 44 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 56 g | 0 g | 6.8 g |
關於無鬚鱈的常見問題
無鬚鱈100 g含有多少熱量？
無鬚鱈100 g含有 113 kcal、22 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
無鬚鱈50 g含有多少熱量？
無鬚鱈50 g含有 57 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
無鬚鱈150 g含有多少熱量？
無鬚鱈150 g含有 170 kcal、33 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
無鬚鱈200 g含有多少熱量？
無鬚鱈200 g含有 226 kcal、44 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
無鬚鱈250 g含有多少熱量？
無鬚鱈250 g含有 283 kcal、56 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 16-071 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
