了解餐盤裡的營養
無鬚鱈
熱量與營養成分
僅魚肉，生
92
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水0 g
脂肪2.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 92 kcal —
- 蛋白質 18 g 36%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.2 g 3%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 100 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值礦物質
- 鈣 14 mg 1%
- 鐵 0.5 mg 3%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 190 mg 15%
- 鉀 270 mg 6%
- 鋅 0.3 mg 3%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.02 mg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 18 g | 0 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 27 g | 0 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 36 g | 0 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 45 g | 0 g | 5.5 g |
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關於無鬚鱈的常見問題
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資料來源：CoFID (UK) 16-070 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
