了解餐盤裡的營養
無鬚鱈
熱量與營養成分
僅魚肉，烤，帶骨皮稱重
74
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水0 g
脂肪1.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 74 kcal —
- 蛋白質 14 g 29%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.8 g 2%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 84 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 0.4 mg 2%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 150 mg 12%
- 鉀 220 mg 5%
- 鋅 0.2 mg 2%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.01 mg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 14 g | 0 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 7.2 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 22 g | 0 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 29 g | 0 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 36 g | 0 g | 4.5 g |
關於無鬚鱈的常見問題
無鬚鱈100 g含有多少熱量？
無鬚鱈100 g含有 74 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
無鬚鱈50 g含有多少熱量？
無鬚鱈50 g含有 37 kcal、7.2 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
無鬚鱈150 g含有多少熱量？
無鬚鱈150 g含有 111 kcal、22 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
無鬚鱈200 g含有多少熱量？
無鬚鱈200 g含有 148 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
無鬚鱈250 g含有多少熱量？
無鬚鱈250 g含有 185 kcal、36 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 16-072 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
