了解餐盤裡的營養
火雞肉餅
熱量與營養成分
脫脂，烤製
138
大卡kcal 每 100 g
蛋白質29 g
碳水0 g
脂肪2.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 138 kcal —
- 蛋白質 29 g 58%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.5 g 3%
- 飽和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 59 mg 3%
- 膽固醇 65 mg 22%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 8 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.09 mg 1%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 10.7 mg 67%
- 泛酸（B5） 0.9 mg 18%
- 維生素 B6 0.91 mg 53%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 0.67 µg 28%
- 膽鹼 58.9 mg 11%
礦物質
- 鈣 6 mg 0%
- 鐵 0.78 mg 4%
- 鎂 35 mg 8%
- 磷 264 mg 21%
- 鉀 339 mg 7%
- 鋅 2.2 mg 20%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 28 µg 51%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 29 g | 0 g | 2.5 g |
| 1 份 | 85 g | 117 | 25 g | 0 g | 2.1 g |
| 2 份 | 170 g | 235 | 49 g | 0 g | 4.2 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 59 | 12 g | 0 g | 1.1 g |
| 3 份 | 255 g | 352 | 74 g | 0 g | 6.3 g |
| 4 份 | 340 g | 469 | 99 g | 0 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 15 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 44 g | 0 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 58 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 73 g | 0 g | 6.2 g |
關於火雞肉餅的常見問題
火雞肉餅100 g含有多少熱量？
火雞肉餅100 g含有 138 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
火雞肉餅1 份 (85 g)含有多少熱量？
火雞肉餅1 份 (85 g)含有 117 kcal、25 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
火雞肉餅2 份 (170 g)含有多少熱量？
火雞肉餅2 份 (170 g)含有 235 kcal、49 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
火雞肉餅½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
火雞肉餅½ 份 (42.5 g)含有 59 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
火雞肉餅3 份 (255 g)含有多少熱量？
火雞肉餅3 份 (255 g)含有 352 kcal、74 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。
火雞肉餅4 份 (340 g)含有多少熱量？
火雞肉餅4 份 (340 g)含有 469 kcal、99 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。
火雞肉餅50 g含有多少熱量？
火雞肉餅50 g含有 69 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
火雞肉餅150 g含有多少熱量？
火雞肉餅150 g含有 207 kcal、44 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172849 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
