了解餐盤裡的營養
火雞肉餅
熱量與營養成分
瘦肉85%，脂肪15%，烤
249
大卡kcal 每 100 g
蛋白質26 g
碳水0 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 249 kcal —
- 蛋白質 26 g 52%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 16 g 21%
- 飽和脂肪 4.1 g 21%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 81 mg 4%
- 膽固醇 105 mg 35%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 29 µg 3%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.07 mg 0%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.23 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 6.6 mg 41%
- 泛酸（B5） 1.2 mg 24%
- 維生素 B6 0.38 mg 23%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 1.4 µg 58%
- 膽鹼 79.1 mg 14%
礦物質
- 鈣 48 mg 4%
- 鐵 2 mg 11%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 235 mg 19%
- 鉀 242 mg 5%
- 鋅 3.3 mg 30%
- 銅 0.26 mg 28%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 35.1 µg 64%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 1 份 | 85 g | 212 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 份 | 170 g | 423 | 44 g | 0 g | 28 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 106 | 11 g | 0 g | 6.9 g |
| 3 份 | 255 g | 635 | 66 g | 0 g | 41 g |
| 4 份 | 340 g | 847 | 88 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 13 g | 0 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 52 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 65 g | 0 g | 41 g |
關於火雞肉餅的常見問題
火雞肉餅100 g含有多少熱量？
火雞肉餅100 g含有 249 kcal、26 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
火雞肉餅1 份 (85 g)含有多少熱量？
火雞肉餅1 份 (85 g)含有 212 kcal、22 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
火雞肉餅2 份 (170 g)含有多少熱量？
火雞肉餅2 份 (170 g)含有 423 kcal、44 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
火雞肉餅½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
火雞肉餅½ 份 (42.5 g)含有 106 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。
火雞肉餅3 份 (255 g)含有多少熱量？
火雞肉餅3 份 (255 g)含有 635 kcal、66 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 41 g 脂肪。
火雞肉餅4 份 (340 g)含有多少熱量？
火雞肉餅4 份 (340 g)含有 847 kcal、88 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 55 g 脂肪。
火雞肉餅50 g含有多少熱量？
火雞肉餅50 g含有 125 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。
火雞肉餅150 g含有多少熱量？
火雞肉餅150 g含有 374 kcal、39 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174495 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
