了解餐盤裡的營養
純珍珠雞肉
熱量與營養成分
生
110
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水0 g
脂肪2.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 110 kcal —
- 蛋白質 21 g 41%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.5 g 3%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 69 mg 3%
- 膽固醇 63 mg 21%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 12 µg 1%
- 維生素 C 1.7 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 8.8 mg 55%
- 泛酸（B5） 0.94 mg 19%
- 維生素 B6 0.47 mg 28%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 0.37 µg 15%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 0.77 mg 4%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 169 mg 14%
- 鉀 220 mg 5%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 銅 0.04 mg 5%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 17.5 µg 32%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 21 g | 0 g | 2.5 g |
| 1 份 | 85 g | 94 | 18 g | 0 g | 2.1 g |
| 2 份 | 170 g | 187 | 35 g | 0 g | 4.2 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 47 | 8.8 g | 0 g | 1 g |
| 3 份 | 255 g | 281 | 53 g | 0 g | 6.3 g |
| 4 份 | 340 g | 374 | 70 g | 0 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 31 g | 0 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 41 g | 0 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 52 g | 0 g | 6.2 g |
關於純珍珠雞肉的常見問題
純珍珠雞肉100 g含有多少熱量？
純珍珠雞肉100 g含有 110 kcal、21 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
純珍珠雞肉1 份 (85 g)含有多少熱量？
純珍珠雞肉1 份 (85 g)含有 94 kcal、18 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
純珍珠雞肉2 份 (170 g)含有多少熱量？
純珍珠雞肉2 份 (170 g)含有 187 kcal、35 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
純珍珠雞肉½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
純珍珠雞肉½ 份 (42.5 g)含有 47 kcal、8.8 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
純珍珠雞肉3 份 (255 g)含有多少熱量？
純珍珠雞肉3 份 (255 g)含有 281 kcal、53 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。
純珍珠雞肉4 份 (340 g)含有多少熱量？
純珍珠雞肉4 份 (340 g)含有 374 kcal、70 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。
純珍珠雞肉50 g含有多少熱量？
純珍珠雞肉50 g含有 55 kcal、10 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
純珍珠雞肉150 g含有多少熱量？
純珍珠雞肉150 g含有 165 kcal、31 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174471 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
