了解餐盤裡的營養
珍珠雞肉和皮
熱量與營養成分
生
158
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水0 g
脂肪6.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 158 kcal —
- 蛋白質 23 g 47%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.5 g 8%
- 飽和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 67 mg 3%
- 膽固醇 74 mg 25%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 28 µg 3%
- 維生素 C 1.3 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 7.7 mg 48%
- 泛酸（B5） 0.88 mg 18%
- 維生素 B6 0.38 mg 22%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 0.34 µg 14%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 0.84 mg 5%
- 鎂 22 mg 5%
- 磷 153 mg 12%
- 鉀 193 mg 4%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.04 mg 5%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 16.3 µg 30%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 23 g | 0 g | 6.5 g |
| 1 份 | 85 g | 134 | 20 g | 0 g | 5.5 g |
| 2 份 | 170 g | 269 | 40 g | 0 g | 11 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 67 | 9.9 g | 0 g | 2.7 g |
| 3 份 | 255 g | 403 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 4 份 | 340 g | 537 | 80 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 12 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 35 g | 0 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 47 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 59 g | 0 g | 16 g |
相似食物
關於珍珠雞肉和皮的常見問題
珍珠雞肉和皮100 g含有多少熱量？
珍珠雞肉和皮100 g含有 158 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
珍珠雞肉和皮1 份 (85 g)含有多少熱量？
珍珠雞肉和皮1 份 (85 g)含有 134 kcal、20 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
珍珠雞肉和皮2 份 (170 g)含有多少熱量？
珍珠雞肉和皮2 份 (170 g)含有 269 kcal、40 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
珍珠雞肉和皮½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
珍珠雞肉和皮½ 份 (42.5 g)含有 67 kcal、9.9 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
珍珠雞肉和皮3 份 (255 g)含有多少熱量？
珍珠雞肉和皮3 份 (255 g)含有 403 kcal、60 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
珍珠雞肉和皮4 份 (340 g)含有多少熱量？
珍珠雞肉和皮4 份 (340 g)含有 537 kcal、80 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
珍珠雞肉和皮50 g含有多少熱量？
珍珠雞肉和皮50 g含有 79 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
珍珠雞肉和皮150 g含有多少熱量？
珍珠雞肉和皮150 g含有 237 kcal、35 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.7 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172416 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
