了解餐盤裡的營養
豬 絞肉
熱量與營養成分
中等脂肪，生
270
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水0 g
脂肪22 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 270 kcal —
- 蛋白質 17 g 35%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 22 g 28%
- 飽和脂肪 8.2 g 41%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 60.5 mg 3%
- 膽固醇 67.4 mg 22%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 0.7 mg 1%
- 維生素 D 0.5 µg 3%
- 維生素 E 0.21 mg 1%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.76 mg 63%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 6 mg 38%
- 泛酸（B5） 0.96 mg 19%
- 維生素 B6 0.21 mg 12%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 0.55 µg 23%
- 膽鹼 88.3 mg 16%
礦物質
- 鈣 8.6 mg 1%
- 鐵 0.75 mg 4%
- 鎂 18.4 mg 4%
- 磷 155 mg 12%
- 鉀 268 mg 6%
- 鋅 2.1 mg 19%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 35.4 µg 64%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 8.7 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 26 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 35 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 43 g | 0 g | 54 g |
關於豬 絞肉的常見問題
豬 絞肉100 g含有多少熱量？
豬 絞肉100 g含有 270 kcal、17 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
豬 絞肉50 g含有多少熱量？
豬 絞肉50 g含有 135 kcal、8.7 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
豬 絞肉150 g含有多少熱量？
豬 絞肉150 g含有 405 kcal、26 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。
豬 絞肉200 g含有多少熱量？
豬 絞肉200 g含有 540 kcal、35 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 43 g 脂肪。
豬 絞肉250 g含有多少熱量？
豬 絞肉250 g含有 675 kcal、43 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 54 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6121 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
