了解餐盤裡的營養
豬肉餡
熱量與營養成分
瘦肉，生
221
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水0.4 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 221 kcal —
- 蛋白質 19 g 38%
- 碳水化合物 0.4 g 0%
- 脂肪 15 g 20%
- 飽和脂肪 5.9 g 29%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 66.9 mg 3%
- 膽固醇 64.8 mg 22%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.4 µg 2%
- 維生素 E 0.45 mg 3%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.83 mg 69%
- 核黃素（B2） 0.23 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 5.7 mg 36%
- 泛酸（B5） 0.64 mg 13%
- 維生素 B6 0.55 mg 32%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 0.77 µg 32%
- 膽鹼 61.5 mg 11%
礦物質
- 鈣 8.7 mg 1%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 20.7 mg 5%
- 磷 177 mg 14%
- 鉀 302 mg 6%
- 鋅 2.4 mg 22%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 30.2 µg 55%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 19 g | 0.4 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9.4 g | 0.2 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 28 g | 0.7 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 38 g | 0.9 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 47 g | 1.1 g | 38 g |
關於豬肉餡的常見問題
豬肉餡100 g含有多少熱量？
豬肉餡100 g含有 221 kcal、19 g 蛋白質、0.4 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
豬肉餡50 g含有多少熱量？
豬肉餡50 g含有 111 kcal、9.4 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。
豬肉餡150 g含有多少熱量？
豬肉餡150 g含有 332 kcal、28 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
豬肉餡200 g含有多少熱量？
豬肉餡200 g含有 442 kcal、38 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
豬肉餡250 g含有多少熱量？
豬肉餡250 g含有 553 kcal、47 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6119 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
