了解餐盤裡的營養
豬肉餡
熱量與營養成分
瘦肉，煎
233
大卡kcal 每 100 g
蛋白質26 g
碳水0 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 233 kcal —
- 蛋白質 26 g 52%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 5.5 g 27%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 79.9 mg 3%
- 膽固醇 79.9 mg 27%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.5 µg 3%
- 維生素 E 0.44 mg 3%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 1 mg 83%
- 核黃素（B2） 0.29 mg 22%
- 菸鹼素（B3） 7.1 mg 44%
- 泛酸（B5） 1.6 mg 32%
- 維生素 B6 0.33 mg 19%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 1.1 µg 44%
- 膽鹼 85.6 mg 16%
礦物質
- 鈣 9.7 mg 1%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 26.5 mg 6%
- 磷 221 mg 18%
- 鉀 371 mg 8%
- 鋅 3.2 mg 29%
- 銅 0.2 mg 22%
- 錳 0.01 mg 1%
- 硒 43.5 µg 79%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 52 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 64 g | 0 g | 36 g |
關於豬肉餡的常見問題
豬肉餡100 g含有多少熱量？
豬肉餡100 g含有 233 kcal、26 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
豬肉餡50 g含有多少熱量？
豬肉餡50 g含有 117 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
豬肉餡150 g含有多少熱量？
豬肉餡150 g含有 350 kcal、39 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
豬肉餡200 g含有多少熱量？
豬肉餡200 g含有 466 kcal、52 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
豬肉餡250 g含有多少熱量？
豬肉餡250 g含有 583 kcal、64 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 36 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6120 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
