了解餐盤裡的營養
青椒沙拉
熱量與營養成分
生的，配橄欖油，加鹽
100
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.8 g
碳水2.5 g
脂肪9.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 100 kcal —
- 蛋白質 0.8 g 2%
- 碳水化合物 2.5 g 1%
- 脂肪 9.3 g 12%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 0.8 g | 2.5 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 0.4 g | 1.3 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 1.2 g | 3.8 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 1.7 g | 5 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 2.1 g | 6.3 g | 23 g |
關於青椒沙拉的常見問題
青椒沙拉100 g含有多少熱量？
青椒沙拉100 g含有 100 kcal、0.8 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。
青椒沙拉50 g含有多少熱量？
青椒沙拉50 g含有 50 kcal、0.4 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。
青椒沙拉150 g含有多少熱量？
青椒沙拉150 g含有 150 kcal、1.2 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
青椒沙拉200 g含有多少熱量？
青椒沙拉200 g含有 200 kcal、1.7 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
青椒沙拉250 g含有多少熱量？
青椒沙拉250 g含有 250 kcal、2.1 g 蛋白質、6.3 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0534B · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
