了解餐盤裡的營養
葡萄柚
熱量與營養成分
果汁罐頭，整罐內容物
30
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.6 g
碳水7.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 30 kcal —
- 蛋白質 0.6 g 1%
- 碳水化合物 7.3 g 3%
- 糖 7.3 g —
- 鈉 10 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 33 mg 37%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.1 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.12 mg 2%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 生物素（B7） 1 µg 3%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 22 mg 2%
- 鐵 0.3 mg 2%
- 鎂 8 mg 2%
- 磷 16 mg 1%
- 鉀 72 mg 2%
- 銅 0.01 mg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.6 g | 7.3 g | – |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.3 g | 3.7 g | – |
| 150 g | 150 g | 45 | 0.9 g | 11 g | – |
| 200 g | 200 g | 60 | 1.2 g | 15 g | – |
| 250 g | 250 g | 75 | 1.5 g | 18 g | – |
關於葡萄柚的常見問題
葡萄柚100 g含有多少熱量？
葡萄柚100 g含有 30 kcal、0.6 g 蛋白質、7.3 g 碳水化合物和 – 脂肪。
葡萄柚50 g含有多少熱量？
葡萄柚50 g含有 15 kcal、0.3 g 蛋白質、3.7 g 碳水化合物和 – 脂肪。
葡萄柚150 g含有多少熱量？
葡萄柚150 g含有 45 kcal、0.9 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 – 脂肪。
葡萄柚200 g含有多少熱量？
葡萄柚200 g含有 60 kcal、1.2 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 – 脂肪。
葡萄柚250 g含有多少熱量？
葡萄柚250 g含有 75 kcal、1.5 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 – 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 14-107 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
