了解餐盤裡的營養
葡萄柚
熱量與營養成分
僅果肉，生，連皮和籽秤重
24
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.6 g
碳水4.9 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 24 kcal —
- 蛋白質 0.6 g 1%
- 碳水化合物 4.9 g 2%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 0.6 g 2%
- 糖 4.9 g —
- 鈉 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 37 µg 4%
- 維生素 C 25 mg 28%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.19 mg 1%
- 維生素 K 0.01 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.2 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.22 mg 4%
- 維生素 B6 0.01 mg 1%
- 生物素（B7） 0.5 µg 2%
- 葉酸（B9） 16 µg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 16 mg 1%
- 鐵 0.06 mg 0%
- 鎂 6 mg 1%
- 磷 13 mg 1%
- 鉀 92 mg 2%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.02 mg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 0.6 g | 4.9 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.3 g | 2.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 0.9 g | 7.4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 1.2 g | 9.8 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 1.5 g | 12 g | 1 g |
相似食物
關於葡萄柚的常見問題
葡萄柚100 g含有多少熱量？
葡萄柚100 g含有 24 kcal、0.6 g 蛋白質、4.9 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
葡萄柚50 g含有多少熱量？
葡萄柚50 g含有 12 kcal、0.3 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
葡萄柚150 g含有多少熱量？
葡萄柚150 g含有 36 kcal、0.9 g 蛋白質、7.4 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
葡萄柚200 g含有多少熱量？
葡萄柚200 g含有 48 kcal、1.2 g 蛋白質、9.8 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
葡萄柚250 g含有多少熱量？
葡萄柚250 g含有 60 kcal、1.5 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 14-385 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
