了解餐盤裡的營養
無麩質起司披薩
熱量與營養成分
冷凍，熟食
283
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水40 g
脂肪7.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 283 kcal —
- 蛋白質 11 g 21%
- 碳水化合物 40 g 14%
- 脂肪 7.9 g 10%
- 飽和脂肪 3.6 g 18%
- 膳食纖維 2.7 g 10%
- 糖 3 g —
- 鈉 393 mg 17%
- 膽固醇 20 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 58 µg 6%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0.08 µg 0%
- 維生素 K 4.1 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 0.73 mg 5%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 31.4 µg 8%
- 維生素 B12 0.21 µg 9%
- 膽鹼 11.5 mg 2%
礦物質
- 鈣 116 mg 9%
- 鐵 0.47 mg 3%
- 鎂 14.3 mg 3%
- 磷 113 mg 9%
- 鉀 153 mg 3%
- 鋅 0.94 mg 9%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.22 mg 10%
- 硒 6.7 µg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 11 g | 40 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 5.3 g | 20 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 16 g | 60 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 567 | 21 g | 79 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 27 g | 99 g | 20 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 7974 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
