了解餐盤裡的營養

Frozen meal, lasagne topper, baked or microwaved

熱量與營養成分

227
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水21 g
脂肪11 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 227 kcal —
  • 蛋白質 10 g 20%
  • 碳水化合物 21 g 8%
  • 脂肪 11 g 14%
  • 飽和脂肪 5.1 g 25%
  • 膳食纖維 2.7 g 10%
  • 糖 4.7 g —
  • 鈉 542 mg 24%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 10 µg 1%
  • 維生素 C 5.4 mg 6%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.86 mg 6%
  • 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
  • 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
  • 菸鹼素（B3） 3.1 mg 19%
  • 維生素 B6 0.07 mg 4%
  • 葉酸（B9） 25 µg 6%
  • 維生素 B12 0.55 µg 23%

礦物質

  • 鈣 84 mg 6%
  • 鐵 1.5 mg 8%
  • 磷 193 mg 15%
  • 鉀 223 mg 5%
  • 鋅 1.5 mg 14%
  • 硒 5000 µg 9091%
  • 碘 2.6 µg 2%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g22710 g21 g11 g
50 g50 g1145.1 g10 g5.4 g
150 g150 g34115 g31 g16 g
200 g200 g45420 g41 g22 g
250 g250 g56826 g52 g27 g

關於Frozen meal, lasagne topper, baked or microwaved的常見問題

Frozen meal, lasagne topper, baked or microwaved100 g含有多少熱量？

Frozen meal, lasagne topper, baked or microwaved100 g含有 227 kcal、10 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Frozen meal, lasagne topper, baked or microwaved50 g含有多少熱量？

Frozen meal, lasagne topper, baked or microwaved50 g含有 114 kcal、5.1 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。

Frozen meal, lasagne topper, baked or microwaved150 g含有多少熱量？

Frozen meal, lasagne topper, baked or microwaved150 g含有 341 kcal、15 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Frozen meal, lasagne topper, baked or microwaved200 g含有多少熱量？

Frozen meal, lasagne topper, baked or microwaved200 g含有 454 kcal、20 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。

Frozen meal, lasagne topper, baked or microwaved250 g含有多少熱量？

Frozen meal, lasagne topper, baked or microwaved250 g含有 568 kcal、26 g 蛋白質、52 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) H10015 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維