了解餐盤裡的營養
蛙腿
熱量與營養成分
生的
70
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水0.7 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 70 kcal —
- 蛋白質 16 g 32%
- 碳水化合物 0.7 g 0%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 54.5 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 15 µg 2%
- 維生素 C 5 mg 6%
- 維生素 D 0.35 µg 2%
- 維生素 K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.15 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 1.2 mg 8%
- 維生素 B6 0.84 mg 49%
- 葉酸（B9） 12.5 µg 3%
- 維生素 B12 0.4 µg 17%
礦物質
- 鈣 18.5 mg 1%
- 鐵 2.6 mg 14%
- 鎂 21.5 mg 5%
- 磷 241 mg 19%
- 鉀 302 mg 6%
- 鋅 1.5 mg 14%
- 銅 0.25 mg 28%
- 碘 6 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 16 g | 0.7 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 8.1 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 24 g | 1 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 32 g | 1.3 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 41 g | 1.7 g | 0.7 g |
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關於蛙腿的常見問題
蛙腿100 g含有多少熱量？
蛙腿100 g含有 70 kcal、16 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
蛙腿50 g含有多少熱量？
蛙腿50 g含有 35 kcal、8.1 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
蛙腿150 g含有多少熱量？
蛙腿150 g含有 105 kcal、24 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
蛙腿200 g含有多少熱量？
蛙腿200 g含有 140 kcal、32 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
蛙腿250 g含有多少熱量？
蛙腿250 g含有 175 kcal、41 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 34500 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
