了解餐盤裡的營養
蛙腿
熱量與營養成分
烤的/平底鍋煎的，不加額外脂肪
96
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水0 g
脂肪0.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 96 kcal —
- 蛋白質 22 g 44%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 87.8 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 D 1.1 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 1.5 mg 9%
- 泛酸（B5） 0.23 mg 5%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 維生素 B12 2.3 µg 95%
礦物質
- 鈣 39 mg 3%
- 鐵 0.52 mg 3%
- 鎂 22 mg 5%
- 磷 92 mg 7%
- 鉀 110 mg 2%
- 鋅 0.56 mg 5%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.06 mg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 22 g | 0 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 33 g | 0 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 191 | 44 g | 0 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 239 | 55 g | 0 g | 2.3 g |
關於蛙腿的常見問題
蛙腿100 g含有多少熱量？
蛙腿100 g含有 96 kcal、22 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
蛙腿50 g含有多少熱量？
蛙腿50 g含有 48 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
蛙腿150 g含有多少熱量？
蛙腿150 g含有 144 kcal、33 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
蛙腿200 g含有多少熱量？
蛙腿200 g含有 191 kcal、44 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
蛙腿250 g含有多少熱量？
蛙腿250 g含有 239 kcal、55 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 34501 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
