了解餐盤裡的營養
新鮮羊奶起司
熱量與營養成分
新鮮, 羊奶製
194
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水2.5 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 194 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 2.5 g 1%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 11 g 53%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 2.2 g —
- 鈉 377 mg 16%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 128 µg 14%
- 核黃素（B2） 0.4 mg 31%
- 菸鹼素（B3） 0.59 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.25 mg 5%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 47 µg 12%
礦物質
- 鈣 170 mg 13%
- 鐵 0.26 mg 1%
- 鎂 11.9 mg 3%
- 磷 157 mg 13%
- 鉀 159 mg 3%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 硒 6 µg 11%
- 碘 29.5 µg 20%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 12 g | 2.5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6 g | 1.3 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 18 g | 3.8 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 24 g | 5 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 30 g | 6.3 g | 38 g |
相似食物
關於新鮮羊奶起司的常見問題
新鮮羊奶起司100 g含有多少熱量？
新鮮羊奶起司100 g含有 194 kcal、12 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
新鮮羊奶起司50 g含有多少熱量？
新鮮羊奶起司50 g含有 97 kcal、6 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。
新鮮羊奶起司150 g含有多少熱量？
新鮮羊奶起司150 g含有 291 kcal、18 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
新鮮羊奶起司200 g含有多少熱量？
新鮮羊奶起司200 g含有 388 kcal、24 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
新鮮羊奶起司250 g含有多少熱量？
新鮮羊奶起司250 g含有 485 kcal、30 g 蛋白質、6.3 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 12805 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
