了解餐盤裡的營養
Frankfurter, chicken, atria
熱量與營養成分
196
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水1 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 196 kcal —
- 蛋白質 14 g 27%
- 碳水化合物 1 g 0%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 4.8 g 24%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 糖 1 g —
- 鈉 716 mg 31%
- 膽固醇 61.4 mg 20%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 21.2 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.35 µg 2%
- 維生素 E 0.53 mg 4%
- 維生素 K 42 µg 35%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 3.5 mg 22%
- 維生素 B6 0.21 mg 12%
- 葉酸（B9） 12.7 µg 3%
- 維生素 B12 0.73 µg 30%
礦物質
- 鈣 11.6 mg 1%
- 鐵 0.74 mg 4%
- 鎂 23.3 mg 6%
- 磷 98.4 mg 8%
- 鉀 288 mg 6%
- 鋅 0.99 mg 9%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 9.4 µg 17%
- 碘 5.8 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 14 g | 1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 6.9 g | 0.5 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 21 g | 1.5 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 27 g | 2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 34 g | 2.5 g | 38 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32191 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
