了解餐盤裡的營養
Flour, corn meal, coarsely ground
熱量與營養成分
349
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.5 g
碳水70 g
脂肪1.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 349 kcal —
- 蛋白質 8.5 g 17%
- 碳水化合物 70 g 26%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 7.4 g 26%
- 糖 0.6 g —
- 鈉 3 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 10.7 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.15 mg 1%
- 維生素 K 0.3 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 1 mg 6%
- 維生素 B6 0.26 mg 15%
- 葉酸（B9） 15 µg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 5 mg 0%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 40 mg 10%
- 磷 84 mg 7%
- 鉀 162 mg 3%
- 鋅 0.72 mg 7%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.11 mg 5%
- 硒 7.8 µg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 8.5 g | 70 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4.2 g | 35 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 13 g | 105 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 17 g | 141 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 21 g | 176 g | 4.1 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 29822 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
