了解餐盤裡的營養

Flour, chickpea or channa (besan), yellow

熱量與營養成分

347
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水46 g
脂肪6.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 347 kcal —
  • 蛋白質 21 g 43%
  • 碳水化合物 46 g 17%
  • 脂肪 6.3 g 8%
  • 飽和脂肪 0.9 g 5%
  • 膳食纖維 9.6 g 34%
  • 糖 4.4 g —
  • 鈉 9 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 11 µg 1%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 1.9 mg 13%
  • 硫胺素（B1） 0.39 mg 33%
  • 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
  • 菸鹼素（B3） 2.7 mg 17%
  • 維生素 B6 0.64 mg 38%
  • 葉酸（B9） 180 µg 45%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 40 mg 3%
  • 鐵 4.7 mg 26%
  • 磷 450 mg 36%
  • 鉀 1060 mg 23%
  • 鋅 3.7 mg 34%
  • 硒 30 µg 55%
  • 碘 0 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g34721 g46 g6.3 g
50 g50 g17411 g23 g3.2 g
150 g150 g52132 g69 g9.5 g
200 g200 g69443 g92 g13 g
250 g250 g86854 g115 g16 g

關於Flour, chickpea or channa (besan), yellow的常見問題

Flour, chickpea or channa (besan), yellow100 g含有多少熱量？

Flour, chickpea or channa (besan), yellow100 g含有 347 kcal、21 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。

Flour, chickpea or channa (besan), yellow50 g含有多少熱量？

Flour, chickpea or channa (besan), yellow50 g含有 174 kcal、11 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。

Flour, chickpea or channa (besan), yellow150 g含有多少熱量？

Flour, chickpea or channa (besan), yellow150 g含有 521 kcal、32 g 蛋白質、69 g 碳水化合物和 9.5 g 脂肪。

Flour, chickpea or channa (besan), yellow200 g含有多少熱量？

Flour, chickpea or channa (besan), yellow200 g含有 694 kcal、43 g 蛋白質、92 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Flour, chickpea or channa (besan), yellow250 g含有多少熱量？

Flour, chickpea or channa (besan), yellow250 g含有 868 kcal、54 g 蛋白質、115 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) E1086 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維