了解餐盤裡的營養
Flavored rice and pasta mixture
熱量與營養成分
118
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.7 g
碳水19 g
脂肪3.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 118 kcal —
- 蛋白質 2.7 g 5%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 3.5 g 4%
- 飽和脂肪 0.7 g 4%
- 膳食纖維 0.3 g 1%
- 糖 0.2 g —
- 鈉 255 mg 11%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 33 µg 4%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.4 mg 3%
- 維生素 K 3.9 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
- 維生素 B6 0.04 mg 3%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 2.9 mg 1%
礦物質
- 鈣 7 mg 1%
- 鐵 0.66 mg 4%
- 鎂 9 mg 2%
- 磷 30 mg 2%
- 鉀 37 mg 1%
- 鋅 0.35 mg 3%
- 銅 0.05 mg 6%
- 硒 8.3 µg 15%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 2.7 g | 19 g | 3.5 g |
| 1 份 | 184 g | 217 | 4.9 g | 35 g | 6.4 g |
| 2 份 | 368 g | 434 | 9.9 g | 69 g | 13 g |
| ½ 份 | 92 g | 109 | 2.5 g | 17 g | 3.2 g |
| 3 份 | 552 g | 651 | 15 g | 104 g | 19 g |
| 4 份 | 736 g | 868 | 20 g | 138 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1.3 g | 9.4 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 4 g | 28 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 5.4 g | 38 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 6.7 g | 47 g | 8.7 g |
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資料來源：FNDDS (USDA) 58163380 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
