了解餐盤裡的營養
Flavored rice and pasta mixture, reduced sodium
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 111 kcal —
- 蛋白質 2.6 g 5%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 3.4 g 4%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 0.6 g 2%
- 糖 0.8 g —
- 鈉 157 mg 7%
- 膽固醇 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 32 µg 4%
- 維生素 C 0.6 mg 1%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.36 mg 2%
- 維生素 K 9.6 µg 8%
- 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 1.2 mg 7%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 36 µg 9%
- 維生素 B12 0.01 µg 0%
- 膽鹼 4.1 mg 1%
礦物質
- 鈣 20 mg 2%
- 鐵 0.92 mg 5%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 40 mg 3%
- 鉀 60 mg 1%
- 鋅 0.32 mg 3%
- 銅 0.07 mg 7%
- 硒 8.6 µg 16%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 2.6 g | 17 g | 3.4 g |
| 1 份 | 196 g | 218 | 5.1 g | 33 g | 6.7 g |
| 2 份 | 392 g | 435 | 10 g | 65 g | 13 g |
| ½ 份 | 98 g | 109 | 2.5 g | 16 g | 3.4 g |
| 3 份 | 588 g | 653 | 15 g | 98 g | 20 g |
| 4 份 | 784 g | 870 | 20 g | 131 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.3 g | 8.3 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 3.9 g | 25 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 5.2 g | 33 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 6.5 g | 42 g | 8.6 g |
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資料來源：FNDDS (USDA) 58163400 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
