了解餐盤裡的營養
Fish ball, boiled
熱量與營養成分
135
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水6.6 g
脂肪3.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 135 kcal —
- 蛋白質 19 g 37%
- 碳水化合物 6.6 g 2%
- 脂肪 3.6 g 5%
- 飽和脂肪 0.9 g 4%
- 膳食纖維 0.3 g 1%
- 糖 0.1 g —
- 鈉 399 mg 17%
- 膽固醇 91.2 mg 30%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 48.6 µg 5%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 9.7 µg 48%
- 維生素 E 1.6 mg 10%
- 維生素 K 0.76 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 3.4 mg 21%
- 維生素 B6 0.55 mg 32%
- 葉酸（B9） 16.8 µg 4%
- 維生素 B12 4.5 µg 186%
礦物質
- 鈣 95.4 mg 7%
- 鐵 0.75 mg 4%
- 鎂 27.5 mg 7%
- 磷 259 mg 21%
- 鉀 323 mg 7%
- 鋅 1.8 mg 16%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.11 mg 5%
- 硒 26.6 µg 48%
- 碘 54.6 µg 36%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 19 g | 6.6 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 9.3 g | 3.3 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 28 g | 9.9 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 37 g | 13 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 47 g | 17 g | 9.1 g |
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關於Fish ball, boiled的常見問題
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Fish ball, boiled100 g含有 135 kcal、19 g 蛋白質、6.6 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
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Fish ball, boiled250 g含有 338 kcal、47 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 9.1 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 8018 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
