了解餐盤裡的營養
Doughnut, industrial
熱量與營養成分
410
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.9 g
碳水52 g
脂肪20 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 410 kcal —
- 蛋白質 5.9 g 12%
- 碳水化合物 52 g 19%
- 脂肪 20 g 25%
- 飽和脂肪 7.8 g 39%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
- 糖 17 g —
- 鈉 237 mg 10%
- 膽固醇 8.2 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5.1 µg 1%
- 維生素 C 0.02 mg 0%
- 維生素 D 0.05 µg 0%
- 維生素 E 2.3 mg 15%
- 維生素 K 14.9 µg 12%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.43 mg 3%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 7.5 µg 2%
- 維生素 B12 0.06 µg 3%
礦物質
- 鈣 20.6 mg 2%
- 鐵 0.49 mg 3%
- 鎂 15.7 mg 4%
- 磷 66.3 mg 5%
- 鉀 87.4 mg 2%
- 鋅 0.44 mg 4%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.28 mg 12%
- 硒 5.5 µg 10%
- 碘 7.1 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 410 | 5.9 g | 52 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 2.9 g | 26 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 615 | 8.8 g | 78 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 820 | 12 g | 104 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1025 | 15 g | 129 g | 49 g |
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關於Doughnut, industrial的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 32852 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
