了解餐盤裡的營養
脆皮水果或堅果穀物棒
熱量與營養成分
471
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.9 g
碳水59 g
脂肪21 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 471 kcal —
- 蛋白質 8.9 g 18%
- 碳水化合物 59 g 21%
- 脂肪 21 g 27%
- 飽和脂肪 1.7 g 9%
- 膳食纖維 6.5 g 23%
- 糖 26 g —
- 鈉 277 mg 12%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.84 mg 5%
- 泛酸（B5） 0.47 mg 9%
- 維生素 B6 0.06 mg 3%
- 葉酸（B9） 21 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 58.4 mg 4%
- 鐵 2.6 mg 14%
- 鎂 93.9 mg 22%
- 磷 303 mg 24%
- 鉀 312 mg 7%
- 鋅 2 mg 18%
- 銅 0.35 mg 39%
- 錳 2.1 mg 89%
- 硒 0.02 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 8.9 g | 59 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 4.4 g | 29 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 13 g | 88 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 942 | 18 g | 117 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1178 | 22 g | 147 g | 52 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 6597 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
