了解餐盤裡的營養
Crunchmaster 多穀物脆餅零食
熱量與營養成分
無麩質
456
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水60 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 456 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 60 g 22%
- 脂肪 16 g 20%
- 飽和脂肪 2.1 g 10%
- 膳食纖維 7.5 g 27%
- 糖 0.8 g —
- 鈉 370 mg 16%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 4.6 mg 29%
- 泛酸（B5） 0.84 mg 17%
- 維生素 B6 0.37 mg 22%
- 葉酸（B9） 35 µg 9%
礦物質
- 鈣 246 mg 19%
- 鐵 2.7 mg 15%
- 鎂 149 mg 35%
- 磷 354 mg 28%
- 鉀 339 mg 7%
- 鋅 2.5 mg 23%
- 銅 0.51 mg 56%
- 錳 2.4 mg 105%
- 硒 16.3 µg 30%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 456 | 11 g | 60 g | 16 g |
| 1 份 | 3.9 g | 18 | 0.4 g | 2.3 g | 0.6 g |
| 2 份 | 7.8 g | 36 | 0.9 g | 4.7 g | 1.2 g |
| ½ 份 | 2 g | 9 | 0.2 g | 1.2 g | 0.3 g |
| 3 份 | 11.7 g | 53 | 1.3 g | 7 g | 1.9 g |
| 4 份 | 15.6 g | 71 | 1.7 g | 9.3 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 5.5 g | 30 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 684 | 16 g | 90 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 912 | 22 g | 119 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1140 | 27 g | 149 g | 40 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 167591 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
