了解餐盤裡的營養
奶油蘑菇湯
熱量與營養成分
罐裝，用等量低脂（2%）牛奶調製
65
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.4 g
碳水5.5 g
脂肪3.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 65 kcal —
- 蛋白質 2.4 g 5%
- 碳水化合物 5.5 g 2%
- 脂肪 3.6 g 5%
- 飽和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纖維 0.3 g 1%
- 糖 2.8 g —
- 鈉 357 mg 16%
- 膽固醇 4 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 30 µg 3%
- 維生素 C 0.1 mg 0%
- 維生素 D 0.7 µg 3%
- 維生素 E 0.26 mg 2%
- 維生素 K 9.6 µg 8%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 0.21 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.26 mg 5%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
- 維生素 B12 0.28 µg 12%
- 膽鹼 13.2 mg 2%
礦物質
- 鈣 68 mg 5%
- 鐵 0.1 mg 1%
- 鎂 7 mg 2%
- 磷 59 mg 5%
- 鉀 103 mg 2%
- 鋅 0.31 mg 3%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 2.7 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2.4 g | 5.5 g | 3.6 g |
| 1 份 | 252 g | 164 | 5.9 g | 14 g | 9 g |
| 2 份 | 504 g | 328 | 12 g | 28 g | 18 g |
| ½ 份 | 126 g | 82 | 3 g | 6.9 g | 4.5 g |
| 3 份 | 756 g | 491 | 18 g | 41 g | 27 g |
| 4 份 | 1008 g | 655 | 24 g | 55 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1.2 g | 2.7 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 3.5 g | 8.2 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 4.7 g | 11 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 5.9 g | 14 g | 9 g |
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關於奶油蘑菇湯的常見問題
奶油蘑菇湯100 g含有多少熱量？
奶油蘑菇湯100 g含有 65 kcal、2.4 g 蛋白質、5.5 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
奶油蘑菇湯1 份 (252 g)含有多少熱量？
奶油蘑菇湯1 份 (252 g)含有 164 kcal、5.9 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。
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奶油蘑菇湯2 份 (504 g)含有 328 kcal、12 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
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奶油蘑菇湯150 g含有 98 kcal、3.5 g 蛋白質、8.2 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174540 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
