了解餐盤裡的營養

Soup, cream of mushroom

熱量與營養成分

74
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.1 g
碳水4.5 g
脂肪4.8 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 74 kcal —
  • 蛋白質 2.1 g 4%
  • 碳水化合物 4.5 g 2%
  • 脂肪 4.8 g 6%
  • 飽和脂肪 2.5 g 12%
  • 膳食纖維 1.2 g 4%
  • 糖 1.7 g —
  • 鈉 242 mg 11%
  • 膽固醇 12 mg 4%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 60 µg 7%
  • 維生素 C 1.5 mg 2%
  • 維生素 D 0.2 µg 1%
  • 維生素 E 0.2 mg 1%
  • 維生素 K 1.8 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.25 mg 20%
  • 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
  • 維生素 B6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（B9） 22 µg 6%
  • 維生素 B12 0.02 µg 1%
  • 膽鹼 11.6 mg 2%

礦物質

  • 鈣 15 mg 1%
  • 鐵 0.3 mg 2%
  • 鎂 8 mg 2%
  • 磷 59 mg 5%
  • 鉀 222 mg 5%
  • 鋅 0.32 mg 3%
  • 銅 0.19 mg 21%
  • 硒 10.3 µg 19%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g742.1 g4.5 g4.8 g
1 份255 g1895.4 g12 g12 g
2 份510 g37711 g23 g24 g
½ 份127.5 g942.7 g5.7 g6.1 g
3 份765 g56616 g34 g36 g
4 份1020 g75521 g46 g49 g
50 g50 g371.1 g2.3 g2.4 g
150 g150 g1113.2 g6.8 g7.1 g
200 g200 g1484.2 g9 g9.5 g
250 g250 g1855.3 g11 g12 g

關於Soup, cream of mushroom的常見問題

Soup, cream of mushroom100 g含有多少熱量？

Soup, cream of mushroom100 g含有 74 kcal、2.1 g 蛋白質、4.5 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。

Soup, cream of mushroom1 份 (255 g)含有多少熱量？

Soup, cream of mushroom1 份 (255 g)含有 189 kcal、5.4 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Soup, cream of mushroom2 份 (510 g)含有多少熱量？

Soup, cream of mushroom2 份 (510 g)含有 377 kcal、11 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。

Soup, cream of mushroom½ 份 (127.5 g)含有多少熱量？

Soup, cream of mushroom½ 份 (127.5 g)含有 94 kcal、2.7 g 蛋白質、5.7 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。

Soup, cream of mushroom3 份 (765 g)含有多少熱量？

Soup, cream of mushroom3 份 (765 g)含有 566 kcal、16 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 36 g 脂肪。

Soup, cream of mushroom4 份 (1020 g)含有多少熱量？

Soup, cream of mushroom4 份 (1020 g)含有 755 kcal、21 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 49 g 脂肪。

Soup, cream of mushroom50 g含有多少熱量？

Soup, cream of mushroom50 g含有 37 kcal、1.1 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。

Soup, cream of mushroom150 g含有多少熱量？

Soup, cream of mushroom150 g含有 111 kcal、3.2 g 蛋白質、6.8 g 碳水化合物和 7.1 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 75607060 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維